短道速滑干冰技巧***回放-短道速滑冰上训练
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简述信息一览：
- 1、求500米短道速滑技巧
- 2、短道速滑有什么技巧
求500米短道速滑技巧
1、短道速滑500米世界纪录是39秒584。对于短道速滑这一项运动来说，就是拼速度。谁的速度快，谁就是冠军。所以很多人在这项运动中拼尽全力，很多运动员更是永不放弃，不断刷新的这一项运动的记录。
2、赛前准备 短道速滑是一项高强度的运动，参赛选手需要在赛前进行充分的准备。首先是体能训练，包括有氧运动和力量训练。其次是技术训练，包括基本动作的练习和技巧的提高。最后是心理训练，需要保持良好的心态和稳定的情绪。比赛规则 短道速滑比赛分为多个项目，包括500米、1000米、1500米、3000米接力等。
3、“500米短道速滑是冬季奥运会项目短道速滑的一个分项目。短道速滑是冬季奥运会项目，全称短跑道速度滑冰，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为1112米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1992年被列为冬奥会比赛项目。
4、在大型短道速滑500米比赛中，男子短道速滑比赛一般在41秒至43秒左右，而女子短道速滑比赛则在43秒至45秒左右。可见，他们的`平均速度已达到16米每秒以上，也就是49千米每时。当然，更长距离的比赛，由于耐力体力等多方面原因。平均速度可能会降低一些。
5、米是短道速滑中距离最长的个人项目，对运动员的体力、耐力和技战术水平都是严峻的挑战。刚在女子1000米总决赛中因为最后时刻被超越痛失冠军的韩雨桐，在300。
6、由于比赛是在室内冰球场进行，跑道长度较短，因而命名为室内短跑道速度滑冰，简称短道速滑。1988年，短跑道速度滑冰被列为冬奥会表演项目，1992年成为冬奥会比赛项目，现设男子500米、1000米、1500米（接力）、5000米；女子500米、1000米、1500米（接力）、3000米。北京冬奥会新设混合接力项目，一共将产生9枚金牌。
短道速滑有什么技巧
1、短道速滑的时候身体蹲下的姿势是很重要的，身体的中心要放到大腿上边，在滑冰的过程中要用大腿来带动小腿的力量。身体倾斜度也是很重要的，在速滑的过程中，身体尽量都要保持在一个三点一线的状态，身体要向左最大程度地倾斜至贴近地面。
2、在短道速滑中，运动员的蹲姿对身体姿态至关重要。身体的重心应放在大腿上，大腿用来带动小腿的力量。滑冰时，身体的倾斜也很重要，应保持三点一线的状态，尽量向左倾斜，靠近地面。 双脚蹬踏动作在速度滑冰中至关重要。运动员不能只是简单地站在冰上大步前进，这个动作容易导致受伤。
3、放松肌肉；调平衡；加速惯性移重心；承蹬（冰）启下（刀）调频率；协调配合助蹬冰。收腿技术六要点：积极迅速要流畅；准确到位走捷径；自然放松要利索；摆动收腿内转膝；收腿移体要统一；冰刀尽可能要低。下刀（下刀阶段：收腿动作结束，至冰刀触及冰面止）。
4、关于短道速滑的技巧 弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。 双脚平行转弯法： 动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。 左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。
5、速度滑冰是一项冰上体育运动，有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢。短道速滑的比赛观赏性很强，既考验了瞬间技术的运用，在此过程中运动员还要保持速度和体力，并寻找突破点超越对手，综合因素较多，经历脑力、体力和心理素质的三重考验。
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